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疫情期间,如何安心宅在家?

发布时间:2020-02-04

尽管喜庆的除夕刚过,但这个春节少了点热闹。


肺炎疫情让年味儿多了不少焦虑,走亲访友都成了奢望。与其冒着被感染的风险出门或聚会,倒不如宅在家里最踏实。


可即便宅在家,看到网上不断扩散的疫情信息还是不免心慌意乱。毕竟总要和人接触,总要呼吸着同一片空气。


那么今天大家就来对症下药,在家注意好以下几个问题,让你这个假期在家宅得更安心一点。




拿到外卖或快递,需要消毒吗?




可以用酒精擦一擦外包装。


宅在家里难免需要叫外卖,收到快递也不可能一直不去拿。但很多人担心,外卖小哥快递小哥每天在社区间奔波,接触很多住户,万一携带了病毒,而自己拿到外卖,也增加了沾上病毒的风险。


如果担心外卖和快递带来的间接接触,可以让外卖小哥放在门口,等他走了再拿进屋(双方都少接触一个人,都安全),再用酒精擦一擦包装袋,洗手以后再打开吃。


至于快递,不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的,快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡。但在投递 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装,降低风险。




据说传染源是野生动物


那日常吃的鸡鸭鱼肉会不会有问题?




可以吃,但一定要做熟。


目前没有发现正规的肉制品、海鲜制品传播病毒的依据,该吃还是放心吃。


但要注意无论是肉类还是鸡蛋,必须煮熟再吃。爱吃生鱼片的还是忍忍吧,命要紧。


要注意的是,不要购买来源不明的禽类海鲜。也不要在无保护的情况下接触活禽。




洗手戴口罩我记住了

家居环境到底应该怎么消毒?




除非家里已经有疑似感染的患者,否则不需要特别消毒。


现在的病例几乎都与武汉有关,还有一些是家庭聚集型发病,这些都属于密切接触。


如果你既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过,最近也没怎么出门走动聚餐,就实在不必对「病毒」这个词过于紧张。家还是相对安全的环境。


如果实在担心,也可以对家里经常接触的部位,比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏,需要先清洁再消毒。





如果要对家居环境消毒


应该用什么产品?




消毒可以用 75% 浓度的酒精棉片或酒精擦拭。也可以使用稀释的次氯酸钠,也就是大家常见的 84 消毒剂。


一般来说,84 消毒剂(或其他含有 5% 次氯酸钠的家用漂白剂)和水的稀释比例为 1:100,配置时记得戴上橡胶手套 (厨房手套或医用手套) 和口罩,按照产品包装上的说明操作。最好也能戴上护目镜,穿上防水围裙。


熏白酒不能消毒,再高度的酒精经过挥发,在空气中的浓度也远远达不到能消毒的效果。


还有人问,紫外线消毒行不行?臭氧机能不能消毒?盐能不能消毒......?


别,乱,折,腾。既然有最推荐的方法,在条件允许的情况下就选择最推荐的,何必冒险尝试别的方法呢?




为什么要开窗通风?


不会让病毒飘进来吗?




很多人对开窗通风很不解,既然家里最安全,开窗通风不是正好让病毒飘进来吗?大冬天那么冷,也不想开窗通风啊......


为不开窗通风会先缺氧窒息。


其实,开窗通风反而有助于降低室内可能存在的病毒量,也有助于更新室内空气。室外的空气经过「稀释」,几乎不可能把病毒带进室内。


如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者,通风时开窗不开门,也不要使用新风系统,避免患者所处区域的气体进入干净区域。




大家还想提醒大家:提高防护意识,重视这次疫情,但不能越慌越乱。


尤其不建议一有感冒迹象就马上去发热门诊,反而会增加感染的风险,也增加医疗系统的负担。可以先自行观察,减少外出。


如果存在以下情况,应当减少与他人的接触:


  • 在过去 14 天内到过疫区

  • 出现感冒或流感样症状(发热或咳嗽、鼻溢、咽痛、头晕、乏力中的至少两种)

  • 免疫状态不好的,如长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、HIV 感染、老年、儿童、糖尿病等人群


对医护人员最好的支撑就是保护自己的身体,对病毒最有力的反击就是把传染的可能摁死在家里。做好卫生,当好肥宅,尽量平静。




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